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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
