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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
