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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
