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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
