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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
