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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的...
