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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
