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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)...
