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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
