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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由(you)的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
