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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
