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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
