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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)...
