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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
