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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
