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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
