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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
