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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
