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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
