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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
