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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
