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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
