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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
