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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
