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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
