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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
