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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
