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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
