瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou),一身(shen)(shen)寬松(song),舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong),避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制,讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song),感覺(jue)良好,更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu),松(song)緊適度,更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果:??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和,瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全,連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習,可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊,做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian),包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren),它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全,避(bi)免對關節造成強大沖擊,避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi),因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來,但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi),可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小,瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種,如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士,可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球,而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...