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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適合(he)于高大的(de)(de)...
