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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
