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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
