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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
