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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
