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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
