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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的活動，避免(mian)你(ni)的身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
