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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
