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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
