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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
