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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)(bei)部有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的...
