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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
