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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
