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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
