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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人(ren)的身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
