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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
