瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候,一(yi)身(shen)寬松(song),舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制,讓身(shen)心放松(song),感覺(jue)良好,更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏,松(song)緊適(shi)度,更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果:??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he),瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan),連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習,可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊,做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian),包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人,它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全,避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊,避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi),因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來,但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi),可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao),瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士,可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu),而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...