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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合(he)于高大的(de)...
