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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
