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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
