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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
